Személyre szabott út az egészséges egyensúlyhoz
Az Egészséges Napoknál nem hiszünk az előre gyártott sablonokban. Tudományos alapokon nyugvó, mégis emberközpontú dietetikai szolgáltatásainkkal segítünk megtalálni azt az étrendet, amely valóban illeszkedik az Ön életmódjához és egészségügyi céljaihoz.
Átfogó táplálkozási programjaink
Székesfehérvári központunkban vagy online konzultáció keretében segítünk a tartós életmódváltásban, figyelembe véve az egyéni intoleranciákat és preferenciákat.
Komplex Étrendtervezés
Ez a programunk a teljes körű állapotfelméréssel kezdődik. Nem csupán kalóriákat számolunk: elemezzük a táplálkozási naplóját, figyelembe vesszük a napi ritmusát és ízléspreferenciáit, hogy egy ténylegesen tartható, élvezetes étrendet alkossunk meg.
- 4 hetes, napi lebontású menüsor
- Receptek és bevásárlólista
- Online kontroll lehetőség
Célzott Sporttáplálkozás
A fizikai teljesítmény alapja a tudatos üzemanyag-bevitel. Legyen szó tömegnövelésről, szálkásításról vagy az állóképesség javításáról, szakértőnk segít optimalizálni a makrotápanyag-arányokat és az időzítést a maximum kihozásához.
- Versenyfelkészülési protokollok
- Edzés körüli tápanyagidőzítés
- Étrend-kiegészítési tanácsadás
Terápiás Diéta Támogatás
Diagnosztizált betegségek (cukorbetegség, IR, ételintoleranciák, emésztőrendszeri panaszok) esetén a diéta nem választás kérdése, hanem az orvosi kezelés része. Biztonságos és szakmai útmutatást nyújtunk a mindennapokhoz.
- IR és Diabétesz étrendek
- FODMAP és eliminációs diéták
- Laboreredmények kiértékelése
Táplálkozási Elemzés
Szeretné tudni, hogy valójában mit visz be a szervezetébe? Ez a csomagunk egy alapos revízió: 3-5 napos étrend elemzésével rávilágítunk a rejtett hiányállapotokra és a javítandó pontokra étrendtervezés nélkül.
- Részletes tápanyag-statisztika
- Javaslattétel az alapanyagcserére
- 60 perces kiértékelő konzultáció
Hogyan dolgozunk együtt?
Első találkozás
Egy alapos, 60-90 perces beszélgetés során megismerjük a korábbi tapasztalatait, betegségeit és céljait. Ez az alapja minden további lépésnek.
Adatvezérelt tervezés
A laboreredmények és az életviteli adatok alapján elkészítjük a szakmai tervet, amely figyelembe veszi a kalóriaszükségletet és mikroelemeket.
Folyamatos kísérés
Nem engedjük el a kezét a terv átadása után sem. Kontroll konzultációkkal segítjük a nehézségek leküzdését és finomhangoljuk a folyamatot.
Konzultációs díjak
Egyszeri konzultáció
60 perces célzott tanácsadás
- Teljes anamnézis felvétel
- Azonnali étrendi javaslatok
- Válaszok egyéni kérdésekre
Életmódváltó Csomag
4 hét intenzív támogatás
- Részletes, egyéni étrend
- Első konzultáció + 2 kontroll
- E-mailben történő konzultáció
- Bevásárlólista és receptgyűjtemény
Étrendi Elemzés
Labor és napló kiértékelés
- Táplálkozási szoftveres analízis
- Hiányállapotok azonosítása
- Laborvizsgálat javaslatok
Gyakori kérdések
Vágjon bele még ma a változásba!
Ne halogassa egészségét. Foglaljon időpontot online rendszerünkben, vagy hívjon minket bizalommal a konzultáció részleteivel kapcsolatban.